Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фото

Абстинентный синдром лечение

Лечение тяжелых абстинентных состояний должно проходить только под контролем доктора, так как в любой момент могут развиться осложнения, несовместимые с жизнью человека. Алкогольный абстинентный синдром характеризуется тем, что при помощи специальной терапии возможно быстрое выведение пациента из тяжелого состояния. Но устранить все патологические изменения, возникающие из-за приема этанола, уже невозможно. Это необратимые процессы, течение которых ухудшается при прогрессировании алкоголизма.

В основе терапии лежит трезвость, то есть нельзя допускать применение спиртных напитков, даже в небольших количествах. Доктор-нарколог назначает внутривенное введение солевых растворов, которые оказывают дезинтоксикацинное действие и выводят продукты расщепления этанола из организма. Снятие абстинентного синдрома надо проводить постепенно, так как быстрая инфузионная терапия может привести к последствиям.

Помимо капельниц, доктор назначает седативные, сосудорасширяющие и мочегонные препараты. Для восстановления функции печени применяют средства, которые связывают и выводят продукты обмена этанола из организма. Также нужны глюкокортикоиды и антибиотики, потому что это будет профилактикой серьезных осложнений. Как снять абстинентный синдром? Это знает только доктор, так как надо воздействовать сразу на все процессы в организме.

При осмотре пациента во время абстиненции врач всегда обращает внимание на наличие возможных проблем, которые нельзя пропустить. Абстинентный синдром симптомы всегда разные

Например, для алкоголиков характерно варикозное расширение вен в пищеводе и желудке. При неукротимой рвоте тонкие вены начинают рваться, что сопровождается сильным кровотечением. Это хирургическая неотложная патология, поэтому при наличии крови в рвотных массах всегда надо внимательно обследовать пациента и найти причину.

Для того чтобы вывести пациента из абстинентного синдрома требуется много сил и времени, особенно, если речь идет о критическом состоянии. Но далее предстоит еще более тяжелый период, так как надо будет не допустить дальнейшее употребление алкоголя. Только при отказе от спиртного можно будет сказать, что лечение абстинентного синдрома будет проведено успешно. Если пациент вернется к прежнему образу жизни, то через время ему вновь понадобится интенсивная терапия.

Как долго длится абстиненция

Когда запойное состояние оканчивается, на смену ему приходит абстинентный синдром. Признаки и симптоматика абстиненции различны по яркости проявлений и своей длительности. В среднем они наблюдаются у человека от 3—5 суток до 2—3 недель. Это зависит от исходного состояния здоровья и длительности запойного периода.

Этот этап чрезвычайно мучительный и справиться с желанием выпить под силу далеко не каждому человеку, особенно учитывая общее ослабление организма. Поэтому все усилия при абстиненции направляются на быстрое купирование симптоматики похмелья.

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фотоПервые признаки абстиненции начинают проявляться спустя 12—48 часов после прекращения употребления спиртного

Лечение отходняка

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фото

Большинство людей, которые выпивают, задаются вопросом, как отойти после алкоголя и снизить симптомы похмелья. Сразу отметим, что похмеляться пивом или рюмочкой водки не следует, это только усугубит ситуацию.

Лечить дома можно только легкую стадию, когда человек не нуждается в скорой медицинской помощи. В домашних условиях можно попытаться вывести токсины из организма, облегчить симптоматику, восстановить процесс работы желудочно-кишечного тракта. Для этого можно использовать клизмы, которые прочистят организм, сделать промывание желудка, принять ванну с морской солью. При сильном ознобе нужно пить много жидкости, а при тошноте лучше делать травяные настои.

Если решили прибегнуть к разному роду таблеткам, которые лечат похмелье, то необходимо соблюдать осторожность. Все препараты должны использоваться с особой осторожность

Необходимо постоянно наблюдать за состоянием организма. Если не получается в домашних условиях уменьшить симптомы болезни, то нужно незамедлительно обратиться к медицинским специалистам. Для того, чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений.

Прием специальных лекарственных препаратов возможен только после консультации с врачом. Так как рассчитать самостоятельно дозировку просто не возможно. Обычному человеку не известно, как то или иное лекарство повлияет на организм, а так же как таблетки взаимодействуют со спиртом.

Поэтому не стоит рисковать и принимать не известные антибиотики, потому как организм человека может своеобразно отреагировать

Важно помнить, что лечению в домашних условиях поддается только легкая стадия отходника

Причины развития

Прежде чем лечить отходняк после пьянки, необходимо разобраться, что провоцирует эту аномалию. Этиловый спирт, который присутствует в составе любого горячительного напитка, является диуретиком (мочегонным средством). Поэтому после приема алкоголя возникает обезвоживание.

При употреблении выпивки, с мочой выводится магний.

Чтобы нейтрализовать токсические вещества, печень вырабатывает ацетальдегиддегидрогеназу и алкогольдегидрогеназу. Эти ферменты помогают расщепить алкоголь. Вследствие разложения этилового спирта, получается ацетальдегид, который и представляет опасность для человека.

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фото

Во время борьбы с этанолом, организм теряет много глюкозы, поэтому возникает гипогликемия (нехватка глюкозы). Больше всего от нехватки вещества страдает головной мозг. Прием горячительных напитков становится причиной проблем с концентрацией внимания и других нарушений в работе этого органа.

Постинтоксикационный синдром

Постинтоксикационный период возникает после окончания приема алкоголя. Для этого времени характерно понижение концентрации этанола (менее 0,2 г/л.) Действие ацетальдегида на организм вызывает различные неприятные симптомы. Возникают проблемы с кровотоком, а также нарушается метаболизм.

Выраженность симптоматики зависит от дозировки и качества спиртного. Примеси, которые присутствуют в водке, на состояние обычно не влияют. Совершенно иначе обстоит дело с коньком и самогоном, употребление которых может спровоцировать тяжелое похмелье.

Во время постинтоксикационного синдрома возникают:Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фото

  • головная боль;
  • жажда;
  • болевые ощущения в животе;
  • дрожание рук;
  • икота;
  • депрессивные состояния;
  • проблемы с концентрацией внимания и координацией.

При развитии этой аномалии появляется сильное отвращение к выпивке. Повторный прием горячительных напитков способен спровоцировать рвоту. Патологических процессов психического характера обычно при постинтоксикационном синдроме не наблюдается.

Абстинентный синдром

Абстиненция возникает у алкоголиков во время выхода из запоя. Аномалия отличается от похмелья. Абстинентный синдром является показателем того, что у больного присутствует зависимость второй степени.

При развитии абстиненции возникают:

  • Тахикардия (болезненное учащенное сердцебиение). Так продукты разложения алкоголя действуют на сердце.
  • Головные боли.
  • Жажда и сухость во рту.
  • Головокружение с тошнотой и рвотными позывами
  • Тремор (дрожание) конечностей, а также озноб. Возникают при изменениях температуры тела.

При развитии абстиненции, легкая форма этого патологического процесса в течение нескольких часов может перейти в тяжелую. В случае появления, описанных выше, симптомов, необходимо обратиться к медикам. Для аномалии также характерны тревожные состояния и проблемы со сном.

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фото

Алкоголик может винить себя в содеянных делах. Возникают суицидальные состояния и ломка. В такой период возможен и летальный исход. Поэтому при тяжелых состояниях нужно обратиться в больницу.

Похмельный синдром

Похмелье – это отравление организма этанолом. Патологический процесс возникает при употреблении спиртного в больших количествах. Дозировка алкоголя, которая приводит к похмельному синдрому, у каждого разная.

Употребление выпивки провоцирует обезвоживание организма. Вследствие этого возникает сухость во рту и жажда.

Ацетальдегид преобразовывается в уксусную кислоту. При избыточном количестве алкоголя в организме, часть этанола остается в виде альдегида (ацетальдегида). У этого вещества токсичность в 20 раз больше, чем у этилового спирта.

Горячительные напитки опасны тем, что снижают уровень сахара в крови. Функция печени нарушается, вследствие чего орган перестает вырабатывать глюкозу. Этот эффект отрицательно сказывается на работе головного мозга. Симптомы отходняка от алкоголя включают в себя нарушение сердечного ритма. Помимо аритмии, возможные скачки АД (артериального давления).

Зависимость последствия и лечение

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фотоАмфетамин, как наркотик, употребляется в форме порошка или таблеток и принимается во внутрь, или же внутривенно. Его действие сводится к двум этапам: приходу и эйфории.

При употреблении, амфетамин быстро создает зависимость, быстрое привыкание к нему приводит постоянное увеличение дозы, и в итоге доходит до потребления его несколько раз в день.

Приём наркотика оставляет за собой удручающие последствия в виде:

  • ломки;
  • побочных эффектов препарата;
  • передозировки;
  • доходит и до ухудшения психических состояний;

Отходняк, который приносит с собой употреблённый амфетамин начинается даже сразу после первого употребления, хорошее настроение, как ветром сдует, и на его место приходит сильная депрессия. Но самое страшное, – это амфетаминовая ломка, её симптомы проявляются при резком прекращении приёма после длительного употребления:

  • самые тихие признаки – это ощущение усталости и утомлённости без нагрузок;
  • хуже то, что днём возникает ощущение непреодолимой сонливости, а ночью приходит бессонница;
  • резко снижается артериальное давление
  • раздражительность, агрессивность и частые психозы – частые спутники ломки;
  • появляется депрессивное состояние, пропадает смысл жизни, нередко ломка приводит и к суициду.

Амфетамин – коварный наркотик и часто провоцирует бред и галлюцинации, по своим признакам такой “приход” похож на шизофренический. Такое состояние требует тщательного присмотра.

https://youtube.com/watch?v=Paar5PBp7dE

Есть ряд признаков, по которым можно определить передозировку и предотвратить плачевные последствия:

  • судороги и конвульсии;
  • низкое артериальное давление;
  • кома;
  • неправильное, сбивчивое дыхание;
  • расширенные зрачки;
  • приступы истерического плача, отказ опорно-двигательного аппарата.

В случаях передозировки, нужно обратиться за помощью к специалисту, так как амфетамин входит в группу запрещенных препаратов.

Лечение должно проводиться специалистом, проще говоря, врачом-наркологом. Амфетамин вызывает опасную зависимость, своевременное обращение за помощью может спасти жизнь. Чем раньше зависимость будет обнаружена и устранена, тем проще будет вернуться к нормальной жизни.

Длительность похмелья без лечения

Чтобы ответить на вопрос, сколько длится похмелье и как быстро оно может пройти, необходимо проанализировать все факторы, влияющие на него.

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фотоЧерез сколько проходит похмелье зависит от следующих факторов:

  • Градус употребленного напитка. Чем выше градус спиртного, тем дольше человек будет страдать на следующий день. Например, токсины водки дольше выводятся из организма, чем токсины вина.
  • Количество употребленного алкоголя. Например, от одной бутылки пива синдрома может и не быть, а употребив пару литров напитка, похмелье может затянуться на сутки.
  • Наличие закуски при употреблении спиртного. На голодный желудок токсины быстрее всасываются в кровь, дольше выводятся.
  • Вес человека. Человек крупной комплекции дольше не пьянеет, у него похмелье слабее, нежели чем у худого человека.
  • Состояние здоровья. У людей с заболеваниями почек, сердца похмельный синдром после пьянки будет выражаться сильнее и дольше.
  • Пол. У мужчин процесс вывода из организма токсинов гораздо быстрее проходит, чем у женщин.
  • Время, за которое выпит алкоголь. Если за 10-15 минут выпито несколько стаканов спиртного, то печень не успеет переработать выпитое, и продолжит свою работу на следующий день. Похмелье будет короче, если это же количество выпитого алкоголя употребить в течение трех-четырех часов.

Важно! Скорость выведения токсичных соединений из организма у каждого человека индивидуальна. Сказать, сколько же дней продлится синдром невозможно

Если симптоматика похмелья не ослабевает через пять суток, нужно обратиться к врачу наркологу за консультацией и начать медикаментозное лечение.

Средняя продолжительность синдрома похмелья

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фотоНаркологи в среднем установили, сколько времени может длиться похмелье. Обычно длительность похмелья после пьянки зависит от крепости употребляемого алкоголя и занимает следующее количество времени:

  • 4% пиво от 36 до 20 минут;
  • 9% вино от 1 часа 17 минут до 46 минут;
  • 11% шампанское от 1 часа 35 минут до 56 минут;
  • 30% ликер от 4 часа 20 минут до 2 часов 36 минут;
  • 40% водка от 5 часов 50 минут до 3 часов 30 минут.

Расчет берется при употреблении 100 мл спиртного напитка.

Как долго сохраняются признаки похмелья точно сказать невозможно. Некоторые люди могут страдать до двух недель, особенно если пьянство у них впервые.

Что такое алкогольная депрессия?

Что такое алкогольная депрессия? Алкоголизм – это заболевание, развивающееся после длительного употребления спиртных напитков или употребления алкоголя в больших количествах. Постоянное употребление алкоголя для человека становится необходимым. У алкоголика появляется зависимость от спиртного.

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фото

Как избежать похмелья

Однажды пережив похмелье, вам больше никогда не испытать это состояние снова. Но это не значит, что вам нужно совсем отказаться от алкоголя и превратить веселый вечер в пытку, лишь для того чтобы хорошо себя чувствовать на следующее утро. «Существуют верные доказательства того, что основной причиной похмелья является резкое воздержание от алкоголя, – уверяет д-р Мак Митчелл, вице-президент Фонда медицинских исследований алкогольных напитков в Балтиморе, Мэриленд, доцент в Университете Джонса Хопкинса. – Клетки вашего мозга физически изменяются в ответ на присутствие алкоголя, а когда алкоголь перестает поступать – когда он сгорел у вас в организме, – вы переживаете его отсутствие до тех пор, пока эти клетки не привыкнут обходиться без алкоголя». Соедините это с действием алкоголя на кровеносные сосуды головы (они могут значительно распухать в зависимости от того, сколько вы выпили) – и вам придется пережить такой день, который вы предпочли бы забыть. Так как же этого избежать?

Пейте медленно. Чем медленнее вы пьете, тем меньшее количество алкоголя фактически достигает мозга, хотя вы, возможно, и больше выпьете, растягивая время. Причина, как считает д-р Митчелл, – простая арифметика: ваш организм сжигает алкоголь в определенном темпе, примерно 30 мл за час. Дайте ему больше времени, чтобы сжечь алкоголь, и меньшее количество попадет в кровь и мозг,

Хорошенько закусите. «Пожалуй, это единственное, что можно сделать, (если не считать того, что можно меньше пить), чтобы снизить тяжесть похмелья, — говорит д-р Митчелл. — Пища замедляет всасывание алкоголя, а чем медленнее он всасывается, тем меньшее его количество достигает мозга». Что вы едите, особого значения не имеет.

Правильно выбирайте напиток. То, что вы пьете, может сыграть главную роль в том, будет ли ваша голова раскалываться на следующее утро, согласно д-ру Кеннету Блюму. «Основную опасность представляют напитки, содержащие то или иное количество алкоголя (этанол – это то, от чего вы пьянеете), – поясняет д-р Блюм. – Как они действуют, неизвестно, но они тесно связаны с тяжестью состояния, которое вы испытываете после выпивки». Наименее опасна водка, а наиболее опасны коньяки, бренди, виски и все виды шампанского. Красное вино тоже плохо, но по другой причине: оно содержит тирамин – гистаминоподобное вещество, которое вызывает убийственную головную боль. Каждый, кто провел вечер за бутылкой красного вина, знает, о чем идет речь.

Избегайте игристых напитков. И это не только шампанское, соглашаются д-р Митчелл и д-р Блюм. Все, в чем есть пузырьки (а ром-кока так же плохи, как и шампанское), представляет особую опасность. В сочетании с газированным напитком алкоголь гораздо быстрее поступает в кровь. Печень пытается сдержать поток, но не справляется, и алкоголь вливается в кровоток. Вы точно узнаете, сколько его попало, на следующее утро.

Соизмеряйте количество выпитого со своим весом. За редким исключением, человек весом 50 кг не может соревноваться в выпивке с человеком весом 100 кг и при этом выиграть. Так что соизмеряйте свою выпивку с массой тела. Чтобы была ничья, 50 килограммовый человек должен выпить половину того, что выпьет 100 килограммовый.

Перед сном выпейте «Алка-Зельцер9quot;. «На это счет не существует строгих научных данных, но мой собственный клинический опыт и опыт многих других говорит, что вода «Алка-Зельцер9quot; пред сном значительно уменьшает тяжесть похмелья,» — говорит д-р Джон Брик. Другие считают, что две таблетки аспирина (что на самом деле то же самое, что «Алка-Зельцер9quot;, только без пузырьков) тоже могут помочь.

Домашний доктор. Лечебные домашние средства.

Отходняки от алкоголя: виды, лечение, профилактика

Похмельный синдром характеризуется целым комплексом симптоматических проявлений. Симптомы алкогольного отходняка обычно проявляются примерно через 12 часов после употребления чрезмерного количества алкоголя. Это может быть легкое недомогание или тяжелый интоксикационный синдром.

Как пережить похмелье и выйти из запоя 4 фото

Медики различают два типа алкогольного отходняка: постинтоксикационный синдром и абстинентный синдром.

Их тяжесть зависит от качества и количества употребленного накануне алкоголя и длительности его приема.

править Если не хотите допустить

Что русскому сначала хорошо — то на утро ему потом и плохо.

Употреблять хорошо очищенные напитки, либо, по крайней мере, избегать откровенной сивухи (идеально чистый напиток — это высококачественная водка без вкусовых добавок). Тем не менее, чем больше выдержка, тем сильнее похмелье. Так что не стоит надеяться, что если бухать коньяк двадцатилетней выдержки, то похмелья не будет. Просто обычно это так дорого, что надраться такими напитками проблематично и наутро все как один заявляют — пил и никакого похмелья не было. А если оно и наступает, то во всем винят конфетку, которой закусили, или вино, которое пили позавчера. Яд есть яд, и со временем он только крепчает.

Закусывать, но не много и не «тяжелое». Простая логика: либо ваша печень и поджелудочная будут работать с алкоголем, либо с чем-то ещё. Выбирайте. Алсо часть алкоголя зависнет в избытках недопереваренной пищи, что усугубит похмелье, да и захлебнуться «кашей» легче.

Систематически употреблять. После недели каждодневных пьянок на утро симптомы похмелья практически не ощущаются.

На всю ночь перед отходом ко сну открывать форточку или окно, если позволяет время года (для школия: «чтобы мамка не спалила»).

Еще неплохо помогает принятие внутрь некоторого количества активированного угля. Хорошо бы делать это перед употреблением алкоголя, но можно и непосредственно перед отходом ко сну. Принимать по 1‒2 таблетки на 10 кг веса. Ну а если вы не фанат поедания тонн угля, то подойдет любой энтеросорбент, например смекта. И более-менее вкусно, и эффект тот же. (Прим.: запах смекты после алкоголя — на любителя, можно отлично поблевать. Шесть таблеток угля до, шесть во время, шесть после, запивая литрой минералки/сока. На +/- 90 кг, хватает. Минус — можно выжрать куда больше с меньшим эффектом, что нифига не хорошо для организма. Весьма неплохо перед сном выпить Энтеросгель, какбе и созданный заменить уголь.

Очень помогает 2-3 таблетки пиридоксина гидрохлорида aka витамин В6 перед сном. Он активирует и без того уже разогнанный печеночный фермент «алкогольдегидрогеназу» до немыслимых мощностей так, что проснувшись на утро, возможен лишь «легкий след былых возлияний»

«Разогнать печень». За час до застолья выпить 50 грамм водки (не больше). Печень начнет заранее вырабатывать нужные ферменты.

Употреблять алкоголь не в чистом виде, а в хороших коктейлях (не сладковатой дряни в алюминиевых банках и не те, что для врагов, а приготовленные вручную человеком, который разбирается): даже сильно разбавленный газированным тоником алкоголь быстро всасывается и пьянит не слабее, чем если пить чистоганом, а объём отравы, поступающей в организм, всё же меньше. Минус: коктейли пьются легко, поэтому велик риск забыться и как раз таки выпить лишнего.

Самый действенный способ: не пить.

При соблюдении вышеназванных мер можно безбоязненно употребить до 700 граммов в одно лицо и получить наутро всего лишь сушняк (или не получить даже его — последний способ для вас).

У Вас IV резус-отрицательная группа крови? Congratulations. У Вас самая адаптированная к приему алкоголя печень, цирроз схватить можно, лишь запивая водку ацетоном в течение пяти лет, при ежедневном употреблении. Ваше похмелье будет гораздо легче, чем у Вашего собутыльника. Увы, но количество счастливцев составляет не более 0,2% от общего количества человеков на этой Планете.

Постинтоксикационный синдром

Постинтоксикационный алкогольный синдром

Выраженность симптомов постинтоксикационного алкогольного синдрома (ПАС) определяется двумя факторами: количеством и качеством выпитых алкогольных напитков. Причем примеси метанола, альдегидов, эфиров, компонентов сивушных масел, типичные для водок, изготовляемых из ректификованного спирта, существенного влияния на тяжесть ПАС не оказывают А вот примеси, типичные для коньяка, самогона, виски, производимых методом дистилляции, увеличивают тяжесть похмельных расстройств.

Основные симптомы ПАС:

  • головная боль;
  • тошнота или рвота;
  • жажда;
  • быстрая утомляемость, слабость;
  • чувство разбитости;
  • отсутствие аппетита;
  • гиперемия (увеличенное кровенаполнение) кожи лица;
  • боли в животе;
  • икота.

Также для ПАС характерно снижение работоспособности, расстройство координации движений, нарушение концентрации внимания, тремор рук. Практически это обычное отравление алкоголем.

Тяжесть ПАС варьируется также в зависимости от индивидуальных особенностей организма: возрастных, этнических. Например, для малопьющих молодых людей типичны расстройства ЖКТ, головная боль. Для многопьющих и пожилых людей характерно преобладание психических симптомов – тревожности, чувства вины, напряженности.

Главная особенность ПАС – стойкое отвращение к алкоголю в период отходняка. Попытка опохмелиться лишь ухудшает состояние – провоцирует рвоту. Серьезные нарушения психики, судороги, неврологические расстройства обнаруживаются крайне редко

Первая помощь дома от похмелья

Существует несколько способов, как избавиться от похмелья в домашних условиях, как облегчить состояние после запоя быстро, не прибегая к помощи врачей. Наркологи рекомендуют предпринять следующие действия:

Рекомендуют принять контрастный душ. Причем вода должна резко контрастировать, быть не просто тепленькой, прохладной, а резко отличаться, быть горячей и сильно холодной.
Вторым шагом в борьбе с похмельем будет обогащение организма утраченной жидкостью. В период пьянства организм обезвоживается, так как спиртное выводит воду, обладает мочегонным действием. Вместе с жидкостью вымываются полезные микроэлементы: калий, магний, натрий. Это приводит к тому, что начинается ломка в суставах и мышцах. Чтобы ломота отходила, рекомендуется пить чистую воду небольшими порциями. Пить следует по 1 стакану воды каждые полчаса. Из напитков можно также выбрать сок, но не газировку
Внимание! Кофе пить запрещается, это только ухудшит состояние, а похмелье продлится дольше.
Думая, как снять похмелье и вылечить остальную симптоматику после запоя, которая выражается в лихорадочном состоянии, тряске конечностей, головных болях, тошноте, рвоте, следует вспомнить один незамысловатый рецепт. В стакан чистой воды добавляют настойку мяты в количестве 20 капель
Если мятный концентрат отсутствует, то заменить его можно 5 каплями нашатырного спирта. Средство пьют мелкими глотками. Это эффективное лекарство для снятия похмельного синдрома.
Снять симптоматику может помочь разведенная в воде марганцовка

Однако важно проследить, чтобы кристаллы марганца растворились, так как в противном случае они обожгут слизистые поверхности.
Наркологи рекомендуют кушать с похмелья как можно больше цитрусовых, фруктов и овощей, содержащих витамин С. Как уже говорилось выше, аскорбинка, витамин С облегчает состояние после запоя.
Интоксикацию организма убирают мороженые ягоды: брусника, клюква, смородина

Рекомендуется съесть примерно 3 ст. л. ягод.
Отвар корицы поможет справиться с тошнотой и рвотой. Чайную ложку порошка корицы разводят в стакане кипятка. Пить можно не более стакана за один прием.

Кушать после запоя надо осторожно. Начать есть следует с легких супчиков, нежирных бульонов, борща, например

Хорошо подойдет жидкая каша. Кушать надо помалу, набивать желудок не следует. Очень полезно выпить немного куриного бульона, а через часик кружку жидкого йогурта, еще немного погодя скушать тарелочку овсяной каши.

Список источников

  • alcogolizm.com
  • stopdrink.info
  • ola2.ru
  • vsezavisimosti.ru
  • uaeq.info
  • steinart.ru
The following two tabs change content below.