Специалисты перечислили продукты, которые нужно есть после 60 лет

Специалисты рассказали о продуктах питания, которые способны поддержать здоровье и
необходимы для рациона питания людям старше 60 лет, так как к этому возрасту
организм человека изменяется и пища должна состоять из полезных продуктов.

Ученые рекомендуют употреблять ягоды клубники и черники, они уменьшают когнитивные
функции у людей в возрасте и могут замедлить процесс старение, а также являются
антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами.

Специалисты советуют включить в рацион яйца, так как при их регулярном употреблении
в организме пополняется дефицит витамина Д. Людям после 60 лет надо питаться
продуктами с содержанием калия, чтобы избежать гипертонических заболеваний,
большое количество его присутствует в бананах.

Опубликовано: 28.12.2020 в 21:53
Внезависимость.РУ